Une méthode corporelle pour tous
Barre- au- sol efficace pour les danseurs
BARRE ASTIĖ est une méthode corporelle, applicable à tous – danseurs, non-danseurs, professionnels, débutants. Cette méthode continue à évoluer grâce à la recherche permanente de son concepteur Alain Astié et à la participation de plus d’une centaine de formateurs partout dans le monde. Il s’agit des formateurs qui sont des danseurs professionnels, des ex-danseurs et des professeurs de danse, des physiothérapeutes, des gymnastes, mais aussi des acteurs, des musiciens …
Une classe agréable de mise en condition du corps
EQUILIBRE
Le juste équilibre entre l’étirement et les mouvements de renforcement
POSITION CORRECTE
La position correcte de la colonne vertébrale et de la partie supérieure du buste relâche le cou et le dos
ART
La connexion avec l’art de la danse : la musique, l’utilisation de l’espace, la fluidité des mouvements et de ses énergies –l’élégance et l’émotion.
L’IMPORTANCE DE LA RESPIRATION
Notre respiration nous permet de stimuler, de relâcher ou d’éliminer les tensions. En fait « En Barre ASTIE, l’expiration est le moyen de livrer notre corps à une perception intérieure… Moyen d’apprendre à solliciter et à accepter dans l’abandon le poids de ses membres. » – Grammaire des corps –
Les intérêts de la méthode
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