BARRE ASTIE - the floor barre for all
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すべての人に安全な体細胞法

ダンサーのための効果的なフロアバレ

BARRE ASTIĖは、ダンサー、非ダンサー、プロまたは初心者、誰にでも適用できる身体法です。ASTIĖ氏の継続的な研究と世界中の100人以上のBarre ASTIĖトレーナーの参加により、それは常に進化し続けています。これらのトレーナーは主にダンスプロフェッショナル、元ダンサーおよび教師、理学療法士、体育教師、俳優、および音楽家です。

心地よいボディコンディショニング教室

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バランス

ストレッチと強化の動きの適切なバランス

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正しい配置

首や背中の痛みを和らげる脊椎と上半身の正しい配置

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一人ひとりの体格を尊重する

個々の体型を尊重し、怪我やいかなる種類の緊張やストレスもなく、体のブロックを解除する手助けをします。

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呼吸の重要性

呼吸パターンが許容する刺激、リラクゼーション、および緊張の解消 実際に、“Barre ASTIEでは、呼吸は私たちの体を内なる感覚に委ねるためのツールです...四肢を孤立させ、その重さを放棄する方法を学ぶための手段です。”-身体の文法-

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